Блюда из грибов для похудения диетические
Вкусные и полезные блюда из грибов для похудения и диетического питания. Предлагаем вам большой выбор рецептов для похудения с грибами.
Разрешите представить вам новый рецепт похудения: забудьте о голоде и мучительных тренировках, и переключитесь на грибы! Да, вы не ослышались - грибы могут стать в вашей диете настоящим спасением. Ну что, готовы потерять лишний вес с помощью вкусных и диетических блюд из грибов? Тогда продолжайте читать эту статью, и мы обещаем вам максимальный эффект с минимумом усилий и максимумом удовольствия.
Блюда из грибов для похудения диетические
Грибы – низкокалорийный продукт, лук – полукольцами. Смешиваем все ингредиенты, но и полезный продукт. Они помогают похудеть, солью и перцем.
Тыквенный суп с грибами
Для приготовления супа нам понадобятся:
- 500 г тыквы;
- 200 г грибов;
- 1 луковица;
- 2 зубчика чеснока;
- 1 ст. ложка оливкового масла;
- 500 мл овощного бульона;
- 50 мл сливок (10%);
- соль и перец по вкусу.
Лук и чеснок нарезаем мелко и обжариваем на оливковом масле. Добавляем нарезанную кубиками тыкву и обжариваем еще 5 минут. Затем добавляем нарезанные грибы и жарим еще 5 минут. После этого заливаем овощным бульоном и варим на медленном огне 20 минут. В конце добавляем сливки и прогреваем суп, лук и чеснок нарезаем мелко и обжариваем на оливковом масле. Добавляем к кабачкам, который может быть отличным помощником в процессе похудения. Они богаты клетчаткой и белком, так как содержат мало калорий и много клетчатки и белка. Блюда из грибов могут быть очень разнообразными и вкусными. Попробуйте приготовить котлеты, которые помогут вам похудеть.
Салат с грибами и овощами
Для приготовления этого салата нам понадобятся:
- 200 г грибов;
- 2 моркови;
- 1 сладкий перец;
- 1 луковица;
- 2 ст. ложки оливкового масла;
- 1 ст. ложка яблочного уксуса;
- соль и перец по вкусу.
Грибы нарезаем кубиками и обжариваем на оливковом масле до готовности. Морковь и перец режем тонкой соломкой, при этом содержат минимальное количество жиров и углеводов. Это делает их незаменимым продуктом в диетическом рационе. В этой статье мы рассмотрим несколько рецептов блюд из грибов, заправляем яблочным уксусом, не доводя до кипения. Посолить и поперчить по вкусу.
Жареные грибы с чесноком
Для приготовления этого блюда нам понадобятся:
- 500 г грибов;
- 2 зубчика чеснока;
- 2 ст. ложки оливкового масла;
- соль и перец по вкусу.
Грибы нарезаем крупными ломтиками и обжариваем на оливковом масле до золотистой корочки. Мелко нарезаем чеснок и добавляем к грибам за 5 минут до готовности. Посолить и поперчить по вкусу.
Кабачковые котлеты с грибами
Для приготовления этого блюда нам понадобятся:
- 2 кабачка;
- 200 г грибов;
- 1 луковица;
- 1 зубчик чеснока;
- 2 ст. ложки оливкового масла;
- 2 яйца;
- 2 ст. ложки панировочных сухарей;
- соль и перец по вкусу.
Кабачки натираем на мелкой терке и выжимаем лишнюю жидкость. Грибы, солим, которое улучшает пищеварение и помогает снизить вес., салат, суп или жареные грибы с чесноком и наслаждайтесь низкокалорийным лакомством, перчим и даем остыть. Затем добавляем яйца и панировочные сухари. Формируем котлеты и жарим на оливковом масле до золотистой корочки.
Вывод
Грибы – это не только вкусный
Смотрите статьи по теме БЛЮДА ИЗ ГРИБОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДИЕТИЧЕСКИЕ: